Postulaatti, että kaikki on kohtuullisesti hyvää, soveltuu täydellisesti teehen. Kohtuullinen voimakkaan teen kulutus on vain hyötyä terveydellesi, mutta kun tasapaino häiriintyy, ongelmia ei voida välttää. Teessä olevat kofeiini ja tanniini ovat hyödyllisiä vain pieninä määrinä, ja niiden ylimäärä johtaa moniin vaivoihin.
Vahvan teen juomisen sivuvaikutukset
Tämä erittäin vahva tee sisältää kofeiinia ja tanniinia, jotka suurina määrinä voivat aiheuttaa unettomuutta ja päänsärkyä. Keskimääräiselle ihmiselle kofeiinin saanti ei saisi ylittää 300 mg päivässä. Tanniini on luokiteltu anti-ravintoaineeksi. Tämä tarkoittaa, että se häiritsee tiettyjen ravintoaineiden, esimerkiksi kalsiumin, tunkeutumista kehoon. Siksi on hyödyllistä lisätä pieni maito teetä, jotta sen sisältämällä kalsiumilla on aikaa päästä elimistöön. Toisaalta maito sisältää kaseiinia, joka ryöstää teessä olevien hyödyllisten antioksidanttien tehon.
Yksi tai kaksi kupillista vahvaa teetä päivässä ei vahingoita. Mutta jos tulet riippuvaiseksi vahvasta teestä, tämä määrä ei enää riitä. Ja sitten siitä aiheutuva haitta on paljon suurempi kuin hyöty.
Paljon riippuu teen laadusta. Jotkut valmistajat laiminlyövät tarkoituksella normit ja lisäävät teeseen erityisiä epäpuhtauksia, jotka värittävät teelehdet ja tekevät siitä vahvemman. Ja tällainen "vahva" tee on erityisen haitallista. Voit erottaa värillisen teen ja luonnollisen teen välillä kastamalla pussin kylmään veteen. Jos tee värjää veden, siinä on haitallisia väriaineita.
Erittäin voimakas tee suurina määrinä vaikuttaa ihon väriin ja muuttuu keltaiseksi.
Suuri määrä vahvaa teetä voi juopua. Tällöin esiintyy päänsärkyä, pahoinvointia, huimausta, vatsakipua, ympäröivät esineet koetaan epäselvinä, liikkeiden koordinointi on heikentynyt. Syynä tähän on, että tee säätelee verensokeria. Vahvan teen nauttiminen kohtuullisesti voi estää diabeteksen. Liian voimakas tee pakottaa kehon säästämään ja rajoittamaan sokeria, ja alat kaipaamaan sitä.
Tällöin sinun pitäisi lopettaa teen juominen ja syödä tai juoda mitä tahansa sokeripitoisuuden lisäämiseksi. Tämä voi olla jäätelö, tiivistetty maito, makeat keksit tai leipä ja voi.
Jos olet vahva teetä rakastava ja haluat juoda sitä usein, on parempi pitää kiinni yhdestä teetyypistä ja varmistaa, että valmistettujen teelehtien määrä ei ylitä 20 g päivässä.
Parempi juoda heikkoa teetä. Se on paljon terveellisempi kuin vahva pitkällä aikavälillä.
Vahvan teen hyödylliset ominaisuudet
Päinvastoin, jos juot vahvaa teetä pieninä annoksina, sen hyödyt ovat valtavat. Vahva tee antaa elävyydestä ja energiasta maksun, joka ei ole huonompi kuin kahvi. Se on hyödyllinen, koska se alentaa korkeaa ruumiinlämpöä, eliminoi myrkkyjen vaikutukset, ravitsee keuhkoja, puhdistaa limakalvoja, stimuloi virtsaamista ja auttaa kehoa sulattamaan rasvoja.
Lisäksi vahva tee raikastaa alkoholijuomassa olevaa henkilöä. Kofeiini antaa munuaisille signaalin puhdistaa.
