Päivystävien baleriinien on hallittava painonsa erittäin tiukasti. Ja tämä siitä huolimatta, että ballerinojen työ on fyysisesti erittäin vaikeaa. Mitä ruokavaliota pointe-kenkien kuningattaret noudattavat hyvän fyysisen muodon tasapainon säilyttämiseksi eivätkä vahingoita heidän terveyttään?
Balleriinien ravitsemuksen pääperiaate on tiukat rajoitukset. Heidän on valvottava jokaista syötyä palaa, koska jokainen ylimääräinen kilogramma häiritsee työtä.
Ballerinojen ravinnon tulisi olla tasapainossa, jotta se ei pilaa kuvaa. Puuro on hyödyllinen ballerinoille: kaurapuuro ja tattari, ravitsemusterapeutit suosittelevat vihreän teen juomista. Ruoan suolaa ei suositella, se voi vahingoittaa kuvaa.
Joskus voit hemmotella itseäsi suosikkiruokasi, mutta vähitellen.
Ballerinojen pääsääntö on "syö vähemmän".
Suurin osa tytöistä pitää parempana japanilaista ruokaa, jossa tasapainoisen ruokavalion vaatimukset täyttyvät enemmän.
Japanilaisen keittiön yleisimmät komponentit ovat riisi, kala, äyriäiset ja tuoreet vihannekset. Paino ei vaikuta näihin elintarvikkeisiin. Kalat ja äyriäiset sisältävät myös ainutlaatuisia ravintoaineita, jotka auttavat täyttämään kehon proteiinipuutoksen eivätkä sisällä rasvoja ja hiilihydraatteja, joita ballerinat ovat velvollisia rajoittamaan.
