Ruokavalion ateriat ovat harvoin maukkaita. Tämä mielipide on kuitenkin ainutlaatuinen ominaisuus harrastajille terveellisen ruokailun alalla. Osoittautuu, että oikealla lähestymistavalla edes hampurilainen ei vahingoita kuvaa.
Miksi pikaruokahampurilaiset ovat sinulle huonoja?
Mainitsemalla hampurilaisia, pikaruokaravintolasta tulee heti näkyviin kuva. Nämä ruoat muodostavat perustan näiden laitosten ruokalistalle. Tämän tyyppistä ruokaa ei ilman syytä pidetä terveydelle vaarallisena ja hahmolle haitallisena.
Pikaruokahampurilaiset valmistetaan käyttämällä leivinjauhetta, väriaineita ja makua parantavia aineita. Lisäaineet vaikuttavat negatiivisesti sisäelinten, ihon, hiusten tilaan. Toinen näkökohta on keittomenetelmä. Esimerkiksi liha paistetaan valtavassa määrässä öljyä, mikä tekee ruoasta erittäin rasvaisen ja runsaasti kaloreita. Siksi hampurilaisen ystäville on suositeltavaa valmistaa ne itse.
Kuinka tehdä hampurilaisesta terveellinen
Hampurilainen on erittäin terveellinen ja herkullinen ruoka. Se on erittäin helppo muuttaa ruokavalioon, sinun tarvitsee vain valita oikeat ainesosat. Terveellinen hampurilainen voidaan tehdä turvallisesti lapselle kouluun tai retkelle, aviomiehelle töihin tai valmistautua lounaaksi.
Aloita muunnos pullilla. Käytä ruokavaliohampurilaissa ruis- tai täysjyväjauhoista valmistettuja tuotteita. Leseet ovat myös hyviä.
Valmista täyte itse. Kiinnitä erityistä huomiota leikkeeseen: sen on oltava vähärasvainen ja tuore. Paras vaihtoehto on käyttää hänelle naudanlihaa, kalkkunaa tai kanaa. Kieltäydy lisäämästä leipää tai jauhoja jauhelihaan - käytä sen sijaan lihan kanssa jauhettua sipulia. Voit myös käyttää lihapaloja hampurilaisen luomiseen. Ihanteellinen: kypsennä sekä se että leivonnaiset kaksoiskattilassa tai uunissa.
Tärkeä osa hampurilaista on kastike: ilman sitä ruoka näyttää kuivalta, pehmeältä ja mielenkiintoiselta. Painon tarkkailijoille on parempi kieltäytyä majoneesista tai ketsupista. Tee oma kastike käyttämällä luonnollista jogurttia / smetanaa pohjana. Lisää vain mausteita, pippuria, suolaa, valkosipulimehua. Tämä kastike osoittautuu erittäin rikkaaksi, maukkaaksi, terveelliseksi ja tekee ruoasta ainutlaatuisen.
