Mannasuurimot ovat perinteinen aamiainen monissa perheissä. Se keitetään maidossa, vedessä, hedelmäliemessä. Marja ja kuivatut hedelmät, vanilja lisätään puuroon. Mannasuurimot valmistetaan erittäin nopeasti ja yksinkertaisesti, ja se tuo myös paljon hyötyä keholle.
Mannasuurimien edut
Mannasuurupuurossa on paljon tärkkelystä, proteiineja, B- ja PP-vitamiineja ja mineraaleja. Mutta tuotteessa on hyvin vähän kuitua. Siten. mannasuurimot eivät aiheuta paljon stressiä vatsaan ja suolistoon, mutta kyllästävät kehon nopeasti ja täysin. Mannasuurimoa suositellaan ihmisille, joilla on krooninen munuaisten vajaatoiminta, maha-suolikanavan häiriöt, haavaumat ja gastriitti. Se on myös välttämätön tuote ihmisille, joille on äskettäin tehty leikkaus. Uskotaan, että mannasuurimot auttavat parantamaan hampaiden ja luiden, lihasten tilaa, lievittää kroonista väsymystä ja energisoi. Manna puhdistaa suoliston limasta, poistaa ylimääräiset rasvat.
Mannasuurimopuurossa on runsaasti kaliumia - elintärkeää hivenaine, joka on vastuussa sydämestä, sekä rautaa, joka on välttämätöntä verenkiertoelimistölle. Ja vedessä keitetyt mannasuurimot ilman suolaa ja sokeria ovat erinomainen ruokavalion tuote. Mannasuurimot hyödyttävät myös vanhuksia. Se auttaa huuhtelemaan mineraaleja kehosta, mikä estää kehon hypermineralisaation.
Kun valitset mannasuurimot kaupasta, älä osta tätä tuotetta painon mukaan. Koska virheellisestä varastoinnista johtuen tällaisista viljoista syntyy usein vikoja ja ruokamalleja. Se voi myös muuttua kosteaksi - silloin sen maku on hapan tai katkera. Tällainen mannasuurimot eivät sovellu ruokaan.
Mannasuuren vahingot
Huolimatta mannasuurimien hyödyllisistä ominaisuuksista, sitä tulisi käyttää maltillisesti. Ei ole suositeltavaa syödä sitä joka päivä, etenkin alle 3-vuotiaille lapsille. Mannasuurimossa on melko korkea gluteenipitoisuus tai toisin sanoen gluteeni. Tämä aine aiheuttaa usein allergisia reaktioita vauvoilla. Uskotaan myös, että viljoissa oleva fytiini aiheuttaa suoliston villien nekroosin, joka on vastuussa ravinteiden imeytymisestä elimistössä. Tämän vuoksi lapsi ei saa tarpeeksi kalsiumia, magnesiumia, rautaa, D-vitamiinia. Tämän seurauksena hänellä kehittyy riisitauti, spasmofilia, hermostohäiriöt ja muut sairaudet. Usein mannasuurimoita käytettäessä jotkut aikuiset voivat kehittää osteoporoosia, luustosairautta.
Kuten sanotaan, hyvän tulisi olla maltillista. Jos syöt mannasuuria 1-2 kertaa viikossa, se ei aiheuta haittaa keholle. Ja jotta mannasuurupuurosta tulee vielä maukkaampaa ja tuoda enemmän etuja, on suositeltavaa lisätä siihen kuivattuja hedelmiä tai tuoreita hedelmiä ja marjoja.
