Tähän vihanneseeseen perustuva kevyt ruokavalio antaa sinun laihtua ilman nälkää. Parsakaali on eräänlainen kaali, joka sisältää ainutlaatuisen vitamiini- ja mineraalikompleksin.
Parsakaali-ruokavalion noudattaminen 10 päivän ajan, voit paitsi päästä eroon 5 kg ylipainosta, myös vahvistaa omaa koskemattomuutta. Painonpudotusta helpottaa korkea kaalipitoisuus C-vitamiinia ja kalsiumia, mikä kiihdyttää aineenvaihduntaa. Sinun tulisi syödä annos höyrytettyä parsakaalia tai kevyesti suolattua vettä jokaisen aterian yhteydessä.
Tee ensimmäisenä ja toisena päivänä seuraava ruokavalio: nauti aamiaista 200 g kaalia, 1 kananmuna, musta tee tai kahvi; voit ruokailla 150 g: lla keitettyä kanaa, liemiä ja 150 g: lla parsakaalia; syö illallinen 250 grammaa parsakaalia ja teetä.
Kolmantena ja neljäntenä päivänä voit monipuolistaa valikkoa vihanneksilla ja voilla. Valmista esimerkiksi aamiaiseksi vihannespata, 150 g parsakaalia ja kivennäisvettä. Voit ruokailla salaatin kanssa, joka sisältää 1 sipulia ja 2 tomaattia, maustettuna oliiviöljyllä, 200 g parsakaalia ja lasillisella juuri puristettua mehua. Toista päivällisaikaan aamiaismenu illalliselle, mutta juo kivennäisveden sijasta yrttiteetä.
Tee viidentenä ja kuudentena päivänä aamiaiset 100 g parsakaalia, 100 g keitettyä naudanlihaa, 2 rkl. l. smetanaa. Juo 2,5% kefir-rasvaa. Lounaan tulisi sisältää 200 g parsakaalia, annos durumvehnäspagettia. Tarjoile illalliseksi 150 g keitettyä naudanlihaa, lasi sitruunamelissa 1 tl. hunaja.
Seitsemäs ja kahdeksas päivä voidaan aloittaa 100 g: lla parsakaalia, 2 munaa, mustaa teetä. Illasta 300 ml kanaliemiä, 100 g parsakaalia, joukko persiljaa. Lisää vihanneksia ja kaalia keittoon. Illallinen 100 grammaa parsakaalia, 2 viipaletta ruisleipää, lasi tomaattimehua.
Yhdeksäntenä ja kymmenenteen päivänä ruokavalio sisältää aamiaisen, joka sisältää 100 g parsakaalia, raakoja porkkanoita. Ruokaa hyvin 100 g parsakaalia, 100 g keitettyä kalaa. Illallinen 200 g parsakaalia, 1 tomaatti, 1 takissa keitetty peruna, pese lasillisella ruusunmarjaa 1 tl. hunaja.
