Omenat ovat suosituin hedelmä maailmassa. Ja briteillä on jopa sanonta: "Yksi omena päivässä - etkä tarvitse lääkäriä." Omenat sisältävät C-, P- ja B-vitamiineja sekä suuren määrän hivenaineita: magnesiumia, natriumia, jodia, rautaa ja niin edelleen.
Laihduttavat omenat
Omenoiden avulla voit paitsi parantaa kehon myös vähentää painoa tehokkaasti, koska hedelmät sisältävät suuren määrän kuitua ja pektiiniä, jotka auttavat normalisoimaan ruoansulatuskanavan toimintaa ja parantamaan aineenvaihduntaa. Tietenkin omenat kulutetaan parhaiten tuoreina yhdessä kuoren kanssa. Yksi koko kuorimaton omena sisältää noin 10% RDA: sta.
Paastopäivä omenoilla
Määräaikaiset paastopäivät ovat erityisen tehokkaita, kun "ylätasanko" -vaikutus syntyy - kun paino sen sijaan, että lasku, yhtäkkiä jäätyy yhdessä pisteessä. Apple-päivä auttaa antamaan uuden sysäyksen laihtumiselle:
- Aamiainen - 2 tuoretta omenaa iholla
- Toinen aamiainen - 1 lasillinen juuri puristettua omenamehua
- Lounas - 2 paistettua omenaa
- Illallinen - 1 tuore ihoinen omena
- Juomat - Juomavettä
Laihduttava omenaviinietikka
Omenaviinietikkaa käytetään laajalti paitsi ruoanlaitossa myös kosmetologiassa ja lääketieteessä. Lisäksi omenaviinietikkaa (luonnollinen, puhdistamaton) käytetään aineenvaihdunnan ja laihtumisen parantamiseen. Se, kuten kokonaiset hedelmät, sisältää myös vitamiineja ja orgaanisia happoja. Etikka valmistetaan käymällä omenoita, omenamehua tai viiniä. Tuloksena on pistävä hajuinen neste, joka sisältää vain 5% happoa. Omenaviinietikka on erinomainen lisä vihannessalaatteihin sekä siipikarjan ja kalan marinointiin ja kastikkeiden valmistamiseen.
Kuinka omenaviinietikka auttaa laihtumaan? Tosiasia on, että etikan sisältämät aineet normalisoivat ruoansulatuksen, aktivoivat lipidien polttamisen, vakauttavat verensokeritasot ja yleensä vaikuttavat positiivisesti ruoansulatuskanavaan.
Kuinka käyttää omenaviinietikkaa? Liuotetaan 1 rkl puhdistamatonta omenaviinietikkaa lasilliseen puhdasta, suodatettua tai keitettyä vettä ja juo ennen ateriaa 3 kertaa päivässä. Voit myös valmistaa seuraavan juoman omenaviinietikalla: lisää 1 rkl omenaviinietikkaa ja 1 tl hunajaa lasilliseen vettä, juo aamulla tyhjään vatsaan.
Mille muulle omenaviinietikka on hyvä? Etikan lisääminen huuhteluveteen auttaa hiuksiasi saamaan terveellisen ja kauniin kiillon. Voit myös kostuttaa vanupuikot omenaviinietikalla ja pyyhkiä jalat säännöllisesti niillä - tämä menettely estää sienitauteja.
Omenasiiderietikka kauneutta varten. Toinen mielenkiintoinen käyttö omenaviinietikkaa on lääke venytysmerkeille ja selluliitille. Luonnollisella (ei säilöntäaineita tai lisäaineita) etikalla hieronta auttaa tasoittamaan ihoa ongelma-alueilla.
