Tämä vuoka on täydellinen ihmisille, jotka välittävät hahmostaan. Tämä resepti on erityisen merkityksellinen rantakauden aattona.
Se on välttämätöntä
- - 1 kananrinta ilman nahkaa tai luita
- - 300 grammaa parsakaalia
- - 2 kuppia vähärasvaista jogurttia
- - 1 tl adjikaa
- - Vähärasvainen juusto
- - 2 valkosipulinkynttä
Ohjeet
Vaihe 1
Leikkaa rinta pieniksi paloiksi haluamallasi tavalla. Laita se leivinastiaan
Vaihe 2
Pilko parsakaali. Lähetämme sen rintaan.
Vaihe 3
Kastikkeen tekeminen. Purista valkosipulia jogurttiin, lisää adjika, hiero juustoa. Juusto riittää 50 grammaan. Jos sinulla on erittäin ohut jogurtti, voit lisätä rkl vähärasvaista smetanaa. Kaada kastike parsakaali- ja broileripannuun ja sekoita.
Vaihe 4
Laitetaan uuniin, joka on esilämmitetty 120 asteeseen 40-45 minuuttia, kunnes se on täysin kypsynyt.
