Tuoksuva, pistävä, pistävä - mausteet ja yrtit voivat tehdä ihmeitä yleisimpien ruokien kanssa. Ihmiset keksivät ne ruoanlaitossa muinaisina aikoina. Harvat ihmiset kuitenkin tietävät, että mausteiden lisäämistä ruokaan voidaan käyttää paitsi maun parantamiseen myös laihduttamiseen.
Ravitsemusasiantuntijat ja kulinaariset asiantuntijat kysyvät, kuinka mausteita käytetään laihtumiseen, noudattamaan maltillisuuden periaatteita. Mausteet ja mausteet antavat helposti kaikkein lempeimmälle astialle maallisen aromin ja rikkaan maun, ja yrtteillä ei ole yhtä painonpudotusta. Kehossa olevien mausteiden avulla aineenvaihduntaprosessit vähenevät, toksiinien puhdistus tapahtuu, rasvakertymien polttaminen. Lajista riippuen laihtuvat mausteet voivat estää ruokahalua.
Jotta ei vahingoitettaisi kehoasi ja menettäisi tarpeettomia kiloja, on tärkeää, ettet lisää mausteita ruokaan iltaisin. Tällaisen ruoan syöminen yöllä voi saavuttaa päinvastaisen vaikutuksen. Mausteiset ja maukkaat mausteet sisältävät ruoat voivat herättää ruokahalua ja syödä enemmän.
Mausteiden laadulla on myös suuri merkitys. Painonkorjauksen kannalta parhaat tulokset ovat luonnolliset mausteet, jotka sisältävät monia antioksidantteja, vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineita:
Basilika - Laihdutus tällä tuoreella yrtillä on herkullista ja vaivatonta. Tuoksuva mauste, runsaasti antioksidantteja, on erinomainen lisä liharuokiin, vihanneksiin, pastaan. Basilika tappaa haitalliset bakteerit ja tuhoaa vapaat radikaalit. Se on myös magnesiumin, kalsiumin, raudan, kaliumin lähde.
· Kaneli on johtava laihdutusmausteiden joukossa. Kirkkaan arominsa ansiosta se estää ruokahalun hyvin, säätelee verensokeria. Mausteita kannattaa lisätä astioihin aineenvaihdunnan parantamiseksi; kaneli sopii parhaiten kahvin, teiden, vähäkaloristen jälkiruokien ja liharuokien kanssa.
· Inkivääri. Kuuma mauste on tunnustettu apu laihdutuksessa. Mauste antaa ruoalle epätavallisen maun, auttaa alentamaan kolesterolitasoja, poistamaan toksiineja ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Painonpudotus voi tapahtua käyttämällä inkivääriä, teetä ja mausteita; on myös tarpeen lisätä maustetta liharuokiin, vihannesten muhennoksiin.
· Laakerinlehti. Perinteinen mauste antaa ruoalle hapan maun, maallisen aromin. Sinun on lisättävä se astioihin vähän ennen kypsennyksen loppua. Laakerinlehti taistelee suolakertymiä vastaan ja sillä on puhdistava vaikutus.
· Musta, punainen ja maustepippuri. Nämä kuumat mausteet parantavat myös ruoansulatusta ja auttavat kehoa polttamaan rasvaa. Tuoksuvia mausteita voidaan lisätä monenlaisiin ruokiin keittoista salaatteihin.
· Tilli. Tällä maustuksella on diureettinen vaikutus, joten tilli on välttämätön turvotuksen poistamiseksi. Lisäksi on syytä lisätä mauste ruoan imeytymisen parantamiseksi. Painonpudotukseen voit käyttää sekä tuoretta että kuivattua tilliä.
· Kurkuma. Tämä epätavallinen mauste vahvistaa immuunijärjestelmää, sillä on anti-inflammatorinen vaikutus ja vähentää kehon rasvan kasvua ihmiskehossa. Kurkuma stimuloi myös aineenvaihduntaa.
On mahdollista ja välttämätöntä käyttää mausteita laihtumiseen, mutta samalla on tarpeen tuntea toimenpide. Kun mausteet sisällytetään usein ruokavalioon, nämä komponentit voivat ärsyttää limakalvoa, aiheuttaa vatsavaivoja. Näiden ongelmien välttämiseksi ja laihtumisen saavuttamiseksi sinun on lisättävä nämä elintarvikkeet ruokaan pieninä määrinä. Mausteet voidaan sekoittaa myös salaattikastikkeiden, paistamiseen tai hauduttamiseen käytettävän öljyn kanssa.
