Avokado Ja Tonnikalan Timbal

Avokado Ja Tonnikalan Timbal
Avokado Ja Tonnikalan Timbal

Sisällysluettelo:

Anonim

Avokado ja tonnikalan timbal on alkuperäinen espanjalainen salaatti. Yllätyt miellyttävästi makujen hämmästyttävä yhdistelmä ja astian mielenkiintoinen esittely. Valmistetaan salaatti avokadosta, tonnikalasäilykkeistä ja tomaateista, koristeltu tuoreilla yrtteillä.

Avokado ja tonnikala
Avokado ja tonnikala

Se on välttämätöntä

  • Kaksi annosta:
  • - 1 avokado;
  • - 1 tomaatti;
  • - tölkki purkitettua tonnikalaa öljyssä;
  • - joukko rucola-salaattia;
  • - 2 valkosipulinkynttä;
  • - 1 tl sitruunamehua, oliiviöljyä;
  • - merisuola.

Ohjeet

Vaihe 1

Leikkaa avokado kahtia ja poista kuoppa. Näin luu poistetaan oikein: lyö luu ristiin veitsellä, kun lyöt toisen kerran, pidä veitsi luussa, veitsen avulla se tulee helposti ulos avokadomassasta.

Vaihe 2

Pese avokadomassa haarukalla soseen, ripottele sitruunamehulla, lisää 2 tl oliiviöljyä, hienonnettua valkosipulia. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.

Vaihe 3

Ota vahva kypsä tomaatti, tee ristiinleikkaus pohjaan, upota tomaatti kiehuvaan veteen muutamaksi minuutiksi - tämä on välttämätöntä, jotta iho kuoriutuu helposti tomaatista.

Vaihe 4

Jäähdytä tomaatti, kuori, leikkaa kuutioiksi. Poista mehu ja siemenet - tämä on hyödytöntä salaatissa.

Vaihe 5

Laita kerros avokado-soseja lautaselle, sitten tomaattikuutioiksi, päälle päälle tonnikalasäilykkeet.

Vaihe 6

Koristele valmis salaatti rucolalla tai vihreällä sipulihöyhenillä.

Suositeltava:

Tonnikalan Edut. Käyttöominaisuudet Ja Vasta-aiheet

Tonnikalan Edut. Käyttöominaisuudet Ja Vasta-aiheet

Tonnikalan liha on erittäin hyödyllistä ihmiskeholle. Se vähentää sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskiä, taistelee ihosairauksia vastaan ja lisää immuniteettia. Tätä kalaa ei kuitenkaan pidä sisällyttää ruokavalioon liian usein, koska se voi myrkyttää sen sisältämän elohopean

Tonnikalan Reseptit. Hyödyllisiä Ominaisuuksia

Tonnikalan Reseptit. Hyödyllisiä Ominaisuuksia

Brittiläisten tutkijoiden tekemät tutkimukset ovat osoittaneet, että tonnikalalla on ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka estävät syövän ja muiden kasvainten esiintymisen. Tonnikala on ainutlaatuinen ja turvallinen kalalaji myös siksi, että se ei sovellu loisten tartuntaan

Kuinka Tehdä Kesäkurpitsa Rullia Tonnikalan Ja Vihannesten Kanssa

Kuinka Tehdä Kesäkurpitsa Rullia Tonnikalan Ja Vihannesten Kanssa

Kesäkurpitsa-sämpylät ovat alkuperäinen italialainen ruokalaji. Se on erittäin maukasta ja terveellistä. Sitä voidaan pitää ruokavaliona, koska tonnikala sisältää terveellistä kalaöljyä ja on samalla vähän kaloreita. Se on välttämätöntä - 2 keskikokoista kesäkurpitsaa - tonnikalatölkki omassa mehussaan - 1 paprika - joitain oliiveja tai oliiveja - kaksi sardellia - kaprikset (maun mukaan) - tuore basilika - 1 rkl tuorejuustoa - vihreitä sipuleit

Tonnikalan Ja Melonin Salaatti

Tonnikalan Ja Melonin Salaatti

Tonnikalasalaatti on yleisin kalasalaatti. Loppujen lopuksi tonnikalan liha on melko rasvaista, siinä ei ole pieniä luita, se on ihanteellinen salaateille. Usein astiat valmistetaan tonnikalasäilykkeistä, mutta voit myös valmistaa alkuperäisen astian tuoreilla, täydentämällä sitä tuoreella melonilla ja tuoksuvalla kastikkeella

Telat Tonnikalan, Pinaatin Ja Porkkanoiden Kanssa

Telat Tonnikalan, Pinaatin Ja Porkkanoiden Kanssa

Nämä alkuperäiset rullat, joissa on tonnikalaa, pinaattia ja porkkanaa, voidaan tarjoilla lapsellesi terveellisenä aamiaisena. Ja aikuisille on hyödyllistä kokeilla tällaista terveellistä välipalaa. Se on välttämätöntä Kuusi annosta: