Alkuperäisen halvan resepti on hyvin ikivanha; tämä herkku sisältää paitsi auringonkukansiemeniä myös taikinaa, vihanneksia ja hedelmiä. Halva on melko kaloripitoinen tuote, joten monien tulisi käyttää tätä herkkua erittäin huolellisesti. Lapsille annetaan usein halvaa terveellisenä jälkiruokana. Erityisen sisällön ja prosessoinnin ansiosta halvalla on oma erityinen maku, joka on tuttu monille lapsuudesta lähtien. Mutta mitkä ovat tämän herkun edut ja haitat, on parempi ymmärtää tarkemmin.
1 auringonkukka.
Maassamme suosituin auringonkukanhalva, joka sisältää runsaasti eri ryhmien vitamiineja. Tällä vitamiini- ja alkuaineyhdistelmällä on positiivinen vaikutus hiuksiin ja ihoon, ja se myös torjuu hiustenlähtöä.
2 manteli.
Kaloripitoisuuden suhteen mantelin ulkonäkö on pienin. Pieni määrä öljyä kompensoidaan suurella määrällä aminohappoja. Tämä ruokavalion halva sopii urheilijoille ja ihmisille, jotka haluavat laihtua.
3 seesami.
Seesaminhalvan kotimaa on idän maat. Muinaisten perinteiden mukaan tällainen halva on valmistettu mausteisista seesaminsiemenistä. Tiettyjen vitamiinien sisällön vuoksi tämän tyyppinen halva on masennuslääke ja auttaa päänsärkyä.
4 Maapähkinä.
Maapähkinätyyppinen halva on erinomainen avustaja taistelussa stressiä ja kroonista väsymystä vastaan, ja maapähkinöiden kyvyn ansiosta uudistaa ja uudistaa kehon soluja tämä kalva voi myös pidentää nuoruutta. Maapähkinähalva kohtuullisissa rajoissa voi toimia ennaltaehkäisevänä aineena syöpää vastaan.
5 Pistaasi.
Pistaasihalvalla on erityinen maku. Mutta tällaista herkkua ei pidä antaa lapsille, koska tämän tyyppinen tuhoava vaikutus vaikuttaa hampaiden emaliin sekä mahalaukkuun. On parempi rajoittaa tällaisen halvan käyttöä alle 8-vuotiaille lapsille.
Foolihapon läsnäolon vuoksi raskaana olevilla naisilla ei ole kiellettyä käyttää halvaa, mutta sinun on tiedettävä, milloin lopettaa. Enintään 30 grammaa päivässä odottavalle äidille on erittäin hyvä energia- ja vitamiinilisä.
Terveelle aikuiselle halvan kulutusnopeus ei saisi ylittää 50 grammaa ateriaa kohti.
Jos melassi on ilmoitettu halvan koostumuksessa pakkauksessa, diabetesta sairastavat ihmiset eivät ole toivottavia ostamaan tätä tyyppiä. Jos siemenet tai minkä tahansa pähkinät ovat vasta-aiheisia henkilölle, on myös parempi kieltäytyä halvasta. Jos sinulla on tiettyjä ruoansulatuskanavan ongelmia, halva tulisi myös sulkea pois päivittäisestä ruokavaliosta, koska siemenet ovat murskattuja, mutta vaikeasti sulavia ainesosia. Herkku on parasta käyttää varoen ylipainoisille, tämän tuotteen kaloripitoisuus on melko korkea. Halvaa ei yhdistetä suklaan, lihan, maitotuotteiden kanssa, koska tällaista yhdistelmää on kehon vaikea imeä.
Halva ei sovellu päivittäiseen käyttöön, mutta sinun ei kuitenkaan pidä sulkea tuotetta kokonaan pois ruokavaliosta. On parempi ottaa halva eräänlaisena jälkiruokana lomien aikana ja käyttää sitä pieninä määrinä.
