Selleri on vitamiinivarasto. Se sisältää hyvin vähän kaloreita (noin 8 kcal / 100 grammaa tuotetta), on saatavana ympäri vuoden ja on edullista. Ihanteellinen tuote paitsi ruokavalioon, myös päivittäiseen käyttöön, jos se valmistetaan viisaasti.
Ohjeet
Vaihe 1
Selleri-vihreitä voidaan käyttää mihin tahansa kasvissalaattiin - se antaa heille ainutlaatuisen pikantin maun.
Vaihe 2
Sellerisalaatit
Selleri varret voidaan syödä juuri sellaisena (ne murentavat erittäin maukkaita!). Lisäksi ne paljastavat täydellisesti makuominaisuudet yhdessä erilaisten tuotteiden kanssa.
1. Omena + selleri + sitruunamehu.
Erittäin kevyt ja maukas salaatti. Pilko omena ja selleri hienoksi, mausta sitruunamehulla.
Kaada seos haluttaessa kefirillä - saat herkullisen hedelmä- ja vihanneskeiton.
2. Raejuusto + selleri.
Epätavallinen, mutta silti erittäin maukas yhdistelmä. Lisää hienonnettu selleri varret juustoaineeseen. Tämä ruokalaji voidaan syödä lounaaksi vahingoittamatta kuvaa.
3. Selleri + kurkku + paprika + makeuttamaton jogurtti.
Suuri kasvissalaatti. Erittäin kevyt ja kaunis. Kannustaa sinua varmasti!
3. Selleri + kana + tomaatti + makeuttamaton jogurtti.
Vaihe 3
Selleri varsi keitto
Selleriä käytetään kaikissa kuuluisissa "Bonn-keittoissa". Mutta voit lisätä selleri-varret kaikkiin kasviskeittoihin muutama minuutti ennen keittämistä - tämä luo erityisen aromin, eikä varsilla ole aikaa kiehua.
Vaihe 4
Selleri varret mehu
Selleri + omena ja selleri + kurkku on hieno yhdistelmä mehuseosta.
Tämä raikas ja virkistävä juoma antaa sinulle voimaa koko päiväksi ja rikastaa kehoasi vitamiineilla.
