Lasten ravitsemusta on seurattava, jotta heidän vatsansa ovat terveitä. Joten ne kasvavat oikein ja harmonisesti, ilman poikkeamia. Monipuolista valikkoa mahdollisimman runsaasti, tee siitä vitamiinipitoinen. Salaisuus on, että lasten pitäisi saada täysi aamiainen, ja mikä parasta, puuroa! Voit tehdä mitä tahansa: mannasuurimoita, kaurajauhoja, riisiä, helmiohraa, hirssiä ja muita viljoja.
Se on välttämätöntä
- - maito (3,2%) - 0,7 l,
- - hiutaleet "5 viljaa" - 1 kuppi (mutta siitä on hyötyä, jos sekoitat 1 rkl riisiä, kaurahiutaleita, tattaria, helmiohraa ja hirssiä yksin),
- - sokeri -1 rkl. l.,
- - suola - hyppysellinen,
- - voi - 50 g.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos päätät valmistaa puuroa jyvistä eikä valmiista viljoista, on parempi aloittaa puuron keittäminen illalla. Sinun on kaadettava vilja emalipannuun, kaadettava ne pienellä vedellä - suunnilleen jyvien tasolle.
Vaihe 2
Jätä kattila huoneenlämpöiseksi yön yli. Aamulla lisätään maitoa, kuumennetaan seos kiehuvaksi ja keitetään, kunnes jyvät ovat pehmeitä (jos käytät hiutaleita, sinun on kypsennettävä ne kirjaimellisesti 4-5 minuuttia).
Vaihe 3
Lisään valmiiseen puuroon sokeria (tai hunajaa) ja voita.
Hiutaleet saadaan litistämällä viljaa korkeissa lämpötiloissa, vaikka osa ravinteista menetetään prosessoinnin aikana.
