Terveellinen ruoka 2024, Marraskuu

Millaisia herkkuja muinaiset käsityöläiset valmistivat? Kulebyaki, piirakat, kanapiirakat, vestnikit (lihasta, kalajäännöksistä), puuroleivokset ohuilla viipaleilla suolattua punakalaa ja muut. Täyte vaikuttaa suuresti taikinan laatuun, ominaisuuksiin ja tiheyteen

Se näyttää olevan tavallinen kesäkurpitsa-vuoka. Mutta! Tuoreella ja aromaattisella tillillä runsaasti maustettu kesäkurpitsa perunoilla saa täysin erilaisen maun vuoka! Kokeile - se on herkullista. Se on välttämätöntä 600 g kesäkurpitsaa

Hyvin pian kesäkurpitsa-kausi tulee, ja monet kotiäidit alkavat miettiä, mitä niistä valmistaa. Kokeile kesäkurpitsaa tällaisissa ja muissa vuoka-annoksissa. Ne voivat korvata perunat missä tahansa reseptissä, ja sen seurauksena voit saada enemmän ruokavaliota, mutta ei vähemmän maukasta ruokaa

Pienetkin lapset voivat valmistaa tämän herkän ja erittäin terveellisen ruokalajin, koska kalkkunanlihaa pidetään ruokavaliona, ja kesäkurpitsa ei vain sisällä paljon kuitua ja vitamiineja, vaan myös imeytyy kehoon. Ja jos laitat soufflen pieniin muotteihin, se voidaan tarjoilla vieraille juhlaillan aikana

Erittäin ohut ja herkkä alkupala pinaatin ja lohipasteen muodossa, täydellinen mihin tahansa paikkaan tai kevyeksi aamiaiseksi. Se on välttämätöntä - 10 g gelatiinia; - 500 ml rasvaa hapankermaa; - 250 g tuoretta pinaattia

Pinaatin tiedetään olevan erittäin terveellistä. Siksi ehdotan pullien keittämistä sen lisäyksellä. Tämä ruokalaji osoittautuu mausta erittäin mielenkiintoiseksi. Se on välttämätöntä - jauhot - 250 g; - vesi - 130 ml; - kuiva hiiva - 6 g

Monet lapsuudessa söivät yksinkertaisen salaatin keitetyistä perunoista, sipulista ja kasviöljystä. Majoneesia ja smetanaa sisältävä perunasalaatti on parannettu versio tästä ruokalajista. Se kypsyy 35 minuutissa ja on ihanteellinen grillatun lihan kanssa

Kaaliruokien valmistaminen hitaassa liesi ei vaadi paljon vaivaa eikä vie paljon aikaa. Tämän laitteen ansiosta kypsennysprosessi muuttuu helpoksi ja miellyttäväksi, ja astian makuominaisuudet pysyvät korkeimmalla tasolla. Tässä artikkelissa kerron sinulle, miten keitetyt haudutettua kaalia kypsennetään hitaassa liedessä

Maksaa voidaan kutsua erittäin hankalaksi ruoaksi. Kokematon kotiäidit osoittautuvat usein erittäin koviksi. Monitoimikeitin helpottaa suuresti maksaruokien valmistusprosessia. Hän tekee erinomaista työtä tämän tuotteen kanssa ja säilyttää kaikki sen sisältämät ravinteet

Monikeittimen ansiosta voit valmistaa monenlaisia ruokia. Tämäntyyppisten kodinkoneiden monipuolisuuden vuoksi siihen voidaan valmistaa jopa käynyt maitotuotteita, kuten jogurttia. Se on välttämätöntä - maito - 1 litra; - hapanta (luonnollinen jogurtti) - 2 rkl

Kesäaika on lähestymässä - tuoreiden hedelmien ja marjojen aika. Kesällä jokainen syö näitä terveellisiä herkkuja luonnollisessa muodossaan, mutta unohtaa hedelmäsalaatit. Makeat salaatit voivat olla kevyt aamiainen lapselle tai nopea välipala lounasaikaan

Hämmästyttävä yhdistelmä nori-merilevää ja Adyghe-juustoa antoi kasvissyöjille niin monia "kalaruokia"! "Kalallinen" piirakka ilman kalaa osoittautuu aivan mahtavaksi. Älä missaa mahdollisuuttasi kokeilla sitä! Se on välttämätöntä Testiä varten:

Mysli on suosittu tuote laihduttavien tyttöjen keskuudessa. Ne on rikastettu vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Yhden baarin syöminen täyttää sinut tuntikausia. Kaikilla ei ole varaa ostaa tätä tuotetta päivittäin. Mysliä on helppo tehdä kotona viettämättä paljon aikaa

Punajuuri on maukas ja edullinen tuote, joka voi ravita kehoa hyödyllisillä vitamiineilla ja mikroelementeillä. Vihanneksia käytetään ensimmäisen ja toisen ruokalajin sekä vertaansa vailla olevien välipalojen valmistamiseen. Jos haluat oppia valmistamaan salaattia punajuurilla, tutustu alla oleviin resepteihin, ehkä pidät yhdestä vaihtoehdosta

Suola ja sokeri ovat elintarvikkeita, joita ilman nykyaikainen ruoanlaitto on mahdotonta. Ihmisillä ei kuitenkaan ole aavistustakaan siitä, miten suolaa ja sokeria saadaan, ruoanlaittoon. Suolan tuotanto On olemassa useita tapoja, joilla suolaa louhitaan

Päärynä-taten pystyy puristamaan klassisen omena-charlotten perheen teejuhlissa. Se on helppo valmistaa päärynöiden karamellisoitumisesta huolimatta, se näyttää epätavalliselta ja liittyy varmasti miellyttäviin elämänmuistoihin makuun. Se on välttämätöntä Täyttöä varten

Tuoreiden punajuurisalaattien syöminen on loistava tapa puhdistaa keho ja täydentää puuttuvaa vitamiinivarastoa. Tämän vihanneksen etuna on sen helppo saatavuus milloin tahansa vuoden aikana ja pitkä säilyvyys. Raakaruoka-asiantuntijat kehottavat valmistamaan erilaisia salaatteja punajuurilla päivittäin

Punajuuret ja valkosipuli ovat hyödyllisiä yksinään, mutta niiden yhdistelmä herkullisessa salaatissa tekee ruokavaliosta varaston vitamiineja, hivenaineita ja muita aineita, jotka mahdollistavat monien sisäelinten ja järjestelmien normaalin toiminnan

Epätavallisten makujen ystävät pitävät tästä alkuperäisestä salaatista. Salaatti yhdistää onnistuneesti raaka punajuuret appelsiinien ja tuoreen mintun kanssa. Se on pukeutunut oliiviöljyllä ja etikalla, ja mantelihiutaleet toimivat koristeena

Kesällä tai syksyllä valmistetun borssin maustaminen voi säästää aikaa ja rahaa talvella. Ja tänä aikana kasvatetut vihannekset sisältävät enemmän ravinteita kuin talvella myymälöissä. Borssikastikkeen klassinen resepti sisältää punajuuria, mutta voit valmistaa tuotteita ilman tätä vihannesta

Punajuuria on useita lajikkeita - rehu, sokeri, pöytä ja lehti. Se on erittäin hyödyllinen, varsinkin nuorena, ainutlaatuisen koostumuksensa vuoksi. Punajuuri parantaa ruoansulatusta, auttaa sydänvaivoissa ja normalisoi verenpainetta

Joskus näyttää siltä, että vähärasvan keiton valmistaminen on yhtä helppoa kuin päärynöiden kuoriminen. Riittää, ettet laita lihaa liemeen. Ensimmäisen ruokalajin tulisi kuitenkin olla runsas ja ravitseva. Yksi näistä keitoista on vähärasvainen kharcho saksanpähkinöillä

Hunajasieniä voidaan korjata talvella eri tavoin. Perinteisesti hunajasieniä peitataan lisäämällä etikkaa. Suolatut hunajasienet eivät kuitenkaan ole yhtä maukkaita ja säilyttävät luonnollisen arominsa. Se on välttämätöntä –Tuoreet sienet (6-8 kg)

Marinoituja hunajasieniä ovat herkullinen alkupala, joka on suosittu monissa maailman maissa. Sienivalmistetta voi ostaa kaupasta, mutta sen maku on huonompi kuin kotona keitetyt sienet. Niitä on helppo säilyttää, tärkeintä on löytää hyvä resepti

Hunajahirviöt ottavat nimensä esivanhemmalta - sanat "kanto". Loppujen lopuksi nämä sienet kasvavat ystävällisissä perheissä vanhoilla kannoilla ja irtonaisten puunrunkojen alla. Sienet ovat hyviä missä tahansa muodossa: kuivatut, peitatut, jäädytetyt, paistetut sienet

Jos pidät intialaisesta ruoasta, rakastat herkullisia mausteisia perunamuffineja. Niistä tulee jokaisen juhlapöydän tärkein jälkiruoka tai kirkastavat sateiset syksyillat. Se on välttämätöntä 12 cupcakes: - 2 kokonaista kananmunaa - 1 lasillinen bataattia - ¼

Kukkakaalissa tiedetään olevan runsaasti vitamiineja ja kuituja. Siksi keho imeytyy helposti. Yritä valmistaa herkullista paistettua riisiä yhdessä lehtikaalin kanssa. Hieno gourmet pitää varmasti tästä ruokalajista. Se on välttämätöntä -300 grammaa kukkakaalia -700 grammaa etusieniä -2 rkl hienonnettua sipulia -¼

Jos olet kevyiden kotitekoisten evästeiden fani, kokeile kotitekoisia brownieja. Nämä pörröiset suklaa-evästeet ovat täydellisiä runsas aamiainen tai kylmä ilta. Se on välttämätöntä 16 kappaleelle: -1 kuppi mantelijauhoa -¼

Epätavallinen ruokalaji "karamellipallot" voidaan valmistaa tavallisesta popcornista. Tämä herkku on täydellinen juhliin ja juhliin. Karamellin popcorn-pallot on helppo ottaa mukaan elokuviin tai ulkona. Lapsesi tai vieraasi rakastavat sitä

Malakoff-kakku on ranskalaisen keittiön ruokalaji. Se osoittautuu uskomattoman maukkaaksi ja herkäksi. Liotettu siirappiin ja herkimpään kermaan. On mahdotonta repiä itsesi syömästä tällaista herkkua. Se on välttämätöntä - 7 munaa - 100 g jauhoja - 20 g tärkkelystä - 150 g rakeistettua sokeria - 100 g tummaa suklaata - 35 g voita - 3 g vaniljaa - sitruunan kuori - 1, 5 art

"Savi", "maanläheinen" tai "muta" kakku on hyvin alkuperäinen jälkiruoka. Se on mielenkiintoinen ensisijaisesti sen epätavallisen maun ja valmistustavan vuoksi. Yksi suositun tv-sarjan "Kuinka kutsua tätä rakkautta"

Borodino-leipä on yksi kansallisista venäläisistä ruoista, joka on levinnyt koko maassa. Sen tarkkaa historiaa ei tunneta, tämän tuotteen syntymiseen liittyy romanttinen legenda, mutta historioitsijat eivät voi vahvistaa tai kieltää sitä. On luotettavasti tiedossa, että moderni resepti ilmestyi vuonna 1933 - ennen sitä Borodino-leipää ei mainita missään lähteessä

Kanan iholla on ansaittu maine tuotteena, joka ei ole kovin hyödyllinen terveydelle, mutta tästä huolimatta on ihmisiä, jotka rakastavat tätä ruhon tiettyä osaa ja pitävät sitä herkkuna. Voit kuitenkin nauttia suosikki maustasi, mutta minimoida siitä aiheutuvat haitat

Täytetyt kalkkunanleivokset ovat melko epätavallinen ja maukas ruokalaji. Sopii sekä juhlapäivään että jokapäiväiseen lounastaukoon. Sinun tarvitsee vain keittää ne oikein. Kalkkunanlihaa voidaan oikeutetusti pitää paitsi maukkaana myös dieettituotteena

Sianlihalla täytetyt kanankaulat ovat erittäin herkullisia. Ne koristavat varmasti minkä tahansa pöydän. Ainekset: Kanan kaulat - 8 kpl; Sipulit - 2 päätä; Tuore sianliha - 350 g; Valkosipuli - 2 neilikkaa; Batoni - 2 viipaletta

Pinaattipannukakut ovat erittäin terveellinen ja maukas välipala. Pannukakut koristavat paitsi juhlapöydän, myös piristävät ystäviäsi. Pannukakut eivät riko, kun ne paistetaan, ne osoittautuvat erittäin herkiksi ja tuoksuviksi. Se on välttämätöntä -250 g pinaattia -1 rkl

Monille ihmisille pinaatti liittyy epämiellyttävään vihreään massaan. Harhaluulo! Oikein valmistetut vihreät, sopivilla mausteilla ja lisäaineilla, ovat todellinen ilo. Kuten nämä pannukakut fetajuustolla ja kuivatuilla tomaateilla

Täyteinen rulla on erittäin kaunis, herkkä ja samettinen ruokalaji, joka sopii mihin tahansa illalliseen, olipa se sitten perhe tai juhla. Tietenkin sinun täytyy hemmotella tällaista telaa, mutta se on sen arvoista. Taikinan ainesosat:

Pannukakut "Suzette" on erittäin maukas ja suosittu ranskalaisen keittiön pannukakkujälkiruoka, jolla on hämmästyttävä sitrushedelmien maku. He valmistautuvat nopeasti, ja alkuperäinen esitys valloittaa kaikki. Se on välttämätöntä - 240 g jauhoja

Kampasimpukka on syötävä simpukka. Kampasimpukoiden elinympäristö on Kaukoidän ja Mustanmeren meret. Kampasimpukka on usein osa mereneläviä sisältävää cocktailia, mutta sen voi ostaa erikseen. Heiltä saadaan erittäin kevyitä kebabeja, niitä voidaan täydentää pienillä kirsikkatomaateilla - se osoittautuu sekä herkulliseksi että kauniiksi

Kampasimpukoita ei voida valmistaa pitkään, kuten kaikkia muita mereneläviä, muuten niistä tulee liian kovia. Mitä vähemmän paista kampasimpukoita, sitä parempi. Paistettuja kampasimpukoita on erittäin helppo valmistaa; ennen paistamista ne on marinoitava vain chilipippurien, viinin, sokerin ja valkosipulin seoksessa

Proteiini on välttämätöntä keholle. Jokainen kehon solu on valmistettu proteiineista. Hän on myös elämänenergian lähde. Proteiinipuutoksen myötä henkilö menettää työkykynsä, libido, vastustuskyky infektioille vähenee, maksa ja aineenvaihduntaprosessit häiriintyvät

Jos rakastat suklaajälkiruokia, kokeile tehdä herkullinen kakku. Se osoittautuu hämmästyttävän herkäksi, erittäin kevyeksi, ilmavaksi eikä vaadi leivontaan. Kakun pohja on valmistettu evästeistä, mikä säästää paljon aikaa. Lapset ja aikuiset eivät kieltäydy tällaisesta herkutuksesta