Reseptit herkullisia ja terveellisiä ruokia, jälkiruokia ja juomia

2025-06-01 06:06

Luumut eli kuivatut luumut ovat erittäin terveellisiä kuivattuja hedelmiä, joissa on paljon kuitua, kalsiumia, kaliumia, rautaa sekä A- ja C-vitamiineja. Luumukompotilla on lievä laksatiivinen vaikutus, lisää ruokahalua ja stimuloi mahamehun eritystä

2025-06-01 06:06

Nämä Krimin tataarien keksimät piirakat ovat helposti valmistettava ja rakastettu ruokalaji. Chebureksit ovat yhtä hyviä alkupalana ja korvikkeena täydelle aterialle. Cheburekeja syödään parhaiten kuumina, mutta kylmät ovat myös erittäin maukkaita

2025-06-01 06:06

Kakku "Napoleon" on kermainen kastettu kerroskakku. Tätä kakkua valmistetaan kaikkialla maailmassa, esimerkiksi Yhdysvalloissa sitä kutsutaan Napoleoniksi, Ranskassa ja Italiassa Millefeuille, Isossa-Britanniassa Vaniljaviipaleeksi

2025-06-01 06:06

Helmiohra on puhdistettuja kokonaisia ohranjyviä, vitamiinivarasto ja viljan kuitupitoisuuden ennätysosaaja. On vaikea uskoa, mutta muinaisina aikoina ohra oli kuninkaallinen ruokalaji, mutta aikanamme se ei ole kovin suosittu, etenkin miesten keskuudessa, koska se on osa heidän armeijansa menneisyyttä

2025-06-01 06:06

Kalaravintolasalaatit eivät ole vain herkullisia, vaan myös terveellisiä. Kevyt ja kaunis salaatti, koristeltu punaisella kaviaarilla, koristaa juhlapöydän ja pystyy miellyttämään kaikkia vieraita poikkeuksetta alkuperäisellä maulla. Se on välttämätöntä - 200 g taskurapuja

Tämä vuoka on valmis hyvin nopeasti, ja sen hinta on hyvin alhainen. Ja maksa on myös erittäin hyödyllinen terveydelle. Kananmaksa on melko edullinen, kypsyy nopeasti, joten kotiäidit paistavat sitä usein koko perheelle. Otetaan tänään se pohja vuoka

Kuulemme jatkuvasti, että sokeri on haitallista, ja meidän on lopetettava sen kulutus. Mutta onko kaikki niin huono kuin kiilto vakuuttaa meille? Muistatko, että huimauksen yhteydessä yksi tapa normalisoida ihmisen tila on antaa hänelle sokeri sokeria syötäväksi?

Monissa ruokavalioissa on suositeltavaa korvata tavalliset makeiset ja sokeri kuivatuilla hedelmillä. Niistä voidaan tehdä hyödyllisiä makeisia. Minusta tuntuu, että ajan myötä on tylsää juoda teetä puremassa tavallisten kuivattujen hedelmien kanssa

Mikä tahansa ruokavalio näyttää sinulle tragedialta, koska et voi kieltäytyä herkuista? Sillä ei ole merkitystä: herkullisia jälkiruokia on vaihtoehtoja jopa kaikkein vihaisimmalle makealle! Joten miten juhlia terveydelle ja kauneudelle? Ohjeet Vaihe 1 Jäädytetyt viinirypäleet Onko sinulla, kuten aina, karkkeja vetovoima illallisen jälkeen?

Musta ja vihreä tee ovat meille tunnettuja pitkään. Suurin osa meistä on perehtynyt hyvin perusominaisuuksiinsa, etuihinsa, vasta-aiheisiinsa. Valkoinen tee on kuitenkin harvinaisempi juoma, mutta sillä välin se on erittäin hyödyllinen. Kiinan vuoristoista Fujianin maakuntaa pidetään valkoisen teen syntymäpaikkana

Paasto on fyysinen ja hengellinen puhdistus. Paaston aikana sinun tulee luopua eläintuotteista mieluummin kasvisruokia. Paasto on keholle vakava testi, joten sitä ei voida noudattaa tiettyjen sairauksien suhteen. Ohjeet Vaihe 1 Kieltäydy paaston aikana munista, lihasta, maitotuotteista, leivonnaisista, makeisista, alkoholijuomista

Ihmiskunta on käyttänyt tätä maustetta hyvin kauan. Mutta monet ravitsemusterapeutit suosittelevat pitämään suolan mahdollisimman pienenä, ellei se poista sitä kokonaan omasta ruokavaliosta. Mutta onko suola niin yksiselitteisesti haitallista?

Jokaisella sairaudella on omat rajoituksensa ja viitteensä tiettyjen elintarvikkeiden käytölle terveyden ylläpitämiseksi monien vuosien ajan. Siksi on parasta ottaa yhteyttä asiantuntijaan, jotta suoritetaan täydellinen tutkimus ja tarvittavien lääkkeiden määrääminen sekä suositukset oikeasta ravinnosta

Pellava on kasvi, joka tunnettiin hyödyllisistä ominaisuuksistaan jo muinaisessa Venäjällä. Jauhot saadaan jauhamalla pellavansiemeniä. Tällaiset jauhot sisältävät kuitua, magnesiumia, kaliumia, B1-, B2-, B6-vitamiineja, kasviproteiinia ja monia muita keholle välttämättömiä aineita

Kauran parantavat ominaisuudet ovat olleet tunnettuja jo kauan. Proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien pitoisuus kauranjyvissä on tasapainossa. Lisäksi niissä on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Tästä viljasta valmistettuja ruokia suositellaan yleensä diabetes mellitusta sairastaville potilaille, koska kauratärkkelys, toisin kuin perunatärkkelys, ei aiheuta voimakasta verensokerin nousua

Rasvaa polttavat elintarvikkeet on suunniteltu auttamaan laihtumista. Mutta on pidettävä mielessä, että ne auttavat vain, kun ravitsemukseen suhtaudutaan järkevästi. Tämä tarkoittaa, että et voi syödä rasvaa kakkua ja syödä sitä yhdessä rasvaa polttavan ruoan kanssa siinä toivossa, että vatsaan tai reisiin ei pääse mitään eikä selluliittia tule näkyviin

Vanhoina aikoina vehnän puuroa pidettiin runsas ja edullinen ruokalaji. Aiemmin se vain syötiin, ajattelematta etuja ja haittoja. Tällä hetkellä tämän tuotteen koostumus on tutkittu hyvin: ravitsemusterapeutit ovat tienneet joistakin tosiseikoista vehnän puuron positiivisista ja kielteisistä vaikutuksista ihmiskehoon

Äskettäin nuorten, joilla on ruoansulatuskanavan sairauksia, määrä kasvaa. Gastriitin kaltainen tauti ei yllättä ketään, ja sitä esiintyy melkein joka toisessa lapsessa. Kiinteät voileivät, sirut, soodavesi, keksejä - korvaavat täyden aamiaisen, lounaan ja illallisen monille teini-ikäisille

Tattari on suosittu useimpien meistä. Ja tämä on oikein, koska se ei ole vain erittäin maukas, mutta myös erittäin hyödyllinen. Kaupat tarjoavat meille tattaria hiutaleiden ja murojen muodossa. Viljasta saadaan kevyt ja terveellinen aamiainen erittäin nopeasti (erittäin herkällä koostumuksella

Monet ihmiset tietävät, että orgaaniset elintarvikkeet, jotka valmistetaan ilman lannoitteita, rikkakasvien torjunta-aineita ja torjunta-aineita, ovat hyödyllisiä terveydelle ja hyvinvoinnille. Mutta mitä ovat hyödyllisiä tällaisia tuotteita, harvat tietävät

Kana- ja kukkakaali-vuoka on herkkä ja tyydyttävä, ja mikä on erittäin tärkeää, ei liian kaloreita. Se on täydellinen koko perheelle. Tätä vuoka varten tarvitset: 600 g kanaa (filee, rinta), 1 kg kukkakaalia, 300-400 g kovaa juustoa, 4-5 valkosipulinkynttä, 5 munaa, 2 kupillista vähärasvaista kermaa, suolaa, pippuria ja yrttejä maun mukaan

Ihanteellinen lapsen ateriasuunnitelma koko päiväksi koostuu viidestä ateriasta: aamiainen, lounas, lounas, iltapäivätee ja illallinen. Mutta iltapäivätee yksinään ei tarkoita täyttä ateriaa, vaan pikemminkin on välipala. Kuinka ruokkia vauvaa, jotta hän ei keskeytä hänen haluaan syödä päivälliselle, mutta samalla ei jätä häntä nälkäiseksi

Oikea ravinto, toisin kuin nykyiset ruokavaliot, sopii kaikille. Mutta on syytä muistaa, että sinun täytyy syödä oikein paitsi painonpudotusta varten. Oikeasta ravinnosta tulisi tulla elämäntapa. Terveellisen ruokavalion tärkein laki on, että kehoon syötetyn energiamäärän on vastattava kulutettua määrää

Kala on ainutlaatuinen tuote sen ainutlaatuisten aineiden määrän suhteen. Aminohappojen, vitamiinien ja matalan kolesterolipitoisuuden vuoksi se on välttämätön ja välttämätön osa terveellistä ruokavaliota. Ohjeet Vaihe 1 Elinympäristöstä riippuen nämä vedessä olevat asukkaat on jaettu merien ja jokien edustajiin

Tämä on alkuperäinen ja hyvin yksinkertainen jälkiruoka, jota lapset rakastavat erityisesti. Tämän jälkiruoan valmistamiseksi tarvitset: 5 banaanille, ota yksi sitruuna, 3-4 rkl sokeria, 1 rkl voita, 400 g jäätelöä, 100 g murokeksejä, 30 g suklaata